MIKROTOITAINED
Mikrotoitainete kestev ala- või ületarbimine on organismi jaoks samuti kahjulik. Mikrotoitainete puhul on määravaks nende sisaldumine (sisaldus organismis alla 0,01% või veelgi vähem) organismis või puudumine.
- Organismis puudub piisav mikrotoitainete varu selleks, et üle elada pikaajaline defitsiit (vajak, puudujääk, nappus).
- Õige toiduvalik võimaldab seda defitsiiti vältida.
- Liialdamine mikrotoitainetega viib aga varem või hiljem häireteni organismi elutalitluses.
- Mikrotoitained on bioaktiivsed ning nende ülemäärane kogus mõjutab organismi toimimist.
Vitamiinid
- Organismi jaoks asendamatud, organismi normaalseks funktsioneerimiseks elutähtsad, kuid vajalikud väga väikestes kogustes;
- Organism ise vitamiine sünteesida ei suuda (välja arvatud üksikud erandid, nt vitamiin D), mistõttu peab neid saama mitmekesise ja täisväärtusliku toiduga;
- Vitamiinid jagunevad vesilahustuvateks ja rasvlahustuvateks.
Sulle võivad huvi pakkuda need õppematerjalid:
Funktsioonide graafikud
2.90 €
9. klass, Iseõppijale, Matemaatika
Ruutjuur, tehted ruutjuurtega
0.90 €
9. klass, Iseõppijale, Matemaatika
Lahutamine 20 piires
2.90 €
1. klass, 2. klass, Iseõppijale, Matemaatika
Harjuta eesti keelt A2-B1. Grammatika
2.90 €
Iseõppijale, Eesti keel
Liitmine 10 piires
2.90 €
1. klass, Eelkool, Iseõppijale, Matemaatika
Reesi Kuslap ja Kristiine Kurema. Kuidas õhinaga õpetada ehk mismoodi innustada õpilasi õppima?
14.99 €
Iseõppijale, Lapsevanemale, Õpetajale
Silbitamine algklassidele
2.90 €
1. klass, 2. klass, 3. klass, Iseõppijale, Eesti keel
Aatomid ja molekulid
3.90 €
8. klass, 9. klass, Iseõppijale, Keemia
VAHVA RÄTSEP. Muinasjutt kuulamiseks
2.90 €
1. klass, 2. klass, 3. klass, Eelkool, Lapsevanemale, Õpetajale
I ja J-i õigekiri
2.90 €
1. klass, 2. klass, 3. klass, Iseõppijale, Eesti keel
Ioonid
3.90 €
8. klass, 9. klass, Iseõppijale, Keemia
Kirjalik liitmine
1.90 €
3. klass, Iseõppijale, Matemaatika
Numbrilised seosed
2.90 €
9. klass, Iseõppijale, Matemaatika
Eelmine
Järgmine
Mineraalained
- Organismi funktsioneerimiseks asendamatud mikrotoitained.
- Vajalikud üliväikestes kogustes.
- Mineraalained on meie organismile olulised luustiku, kehavedelike ja ensüümide koostises ning aitavad edastada närviimpulsse.
- Vastavalt vajatavatele kogustele jaotatakse mako- ja mikroelementideks.
- Makroelemente (näiteks kaltsium, kaalium, naatrium, fosfor, jt) vajab organism päevas milligrammidest grammideni.
- Mikroelemente (näiteks raud, tsink, vask, räni, jt) reeglina mikrogrammidest milligrammideni.
See artikkel on retsenseerimata.